Η σεξουαλική επαφή μπορεί να βοηθήσει ακόμα και τους πιο δύσκολους με τον ύπνο. Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης, η οποία πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Groningen στην Ολλανδία, το sex είναι το κλειδί για έναν ξεκούραστο ύπνο. Ειδικότερα, σε κάνει να κοιμάσαι σαν πουλάκι!

Ειδικότερα, στην έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal Of Sleep Research, συμμετείχαν φοιτητές του Πανεπιστημίου, με μέσο όρο ηλικίας τα 22 έτη. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι φοιτητές οι οποίοι, πριν τον ύπνο είχαν σεξουαλική επαφή κοιμήθηκαν μόλις σε 16 λεπτά μετά από αυτήν. Ενώ ο ύπνος τους ήταν ποιοτικός, βαθύς και ξεκούραστος.

Όσοι κοιμήθηκαν χωρίς σεξουαλική επαφή, χρειάστηκαν 21 λεπτά για να κοιμηθούν, ενώ ο ύπνος τους δεν ήταν τόσο ήσυχος και αβίαστος. Όσοι αυτοϊκανοποιήθηκαν χρειάστηκαν 26 λεπτά για να κοιμηθούν. Ενώ, επίσης ο ύπνος τους δεν ήταν τόσο ξεκούραστος.

Ο οργασμός είναι το κλειδί για ποιοτικό ύπνο

Επίσης, τα ευρήματα έδειξαν πως ο οργασμός βοηθάει τους ανθρώπους να απολαμβάνουν υψηλότερη ποιότητα ύπνου. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει αν ο οργασμός είναι αποτέλεσμα αυτοϊκανοποίησης.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αυτό συμβαίνει επειδή τα ορμονικά επίπεδα αυξάνονται. Ειδικότερα, τα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης, η οποία συνδέεται με τον ύπνο, αυξάνεται έως και 400% μετά από έναν οργασμό. Ως εκ τούτου μας βάζει για ύπνο θέλουμε δεν θέλουμε. Οι ερευνητές σημείωσαν πως τα οφέλη του sex πριν τον ύπνο, τα καρπώνονται περισσότεροι οι άντρες, καθώς είναι πιο εύκολο να έρθουν σε οργασμό, σε σύγκριση με τις γυναίκες.