σκανδιναβικό περπάτημα υγεία οργανισμός μνήμη φροντίδα διατροφή παθήσεις γυμναστική άσκηση άθληση μπάτονς nails 4 you nails 4 you blog evgenikos group nordic walking
28 Σεπ
Gym

Σκανδιναβικό περπάτημα: η πιο αποτελεσματική άσκηση

Το σκανδιναβικό περπάτημα ή αλλιώς Nordic Walking εμπνευσμένο και ιδιαιτέρως διαδεδομένο στις σκανδιναβικές χώρες είναι η άσκηση, η οποία βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση. Είναι πιο αποτελεσματικό από το απλό...

Διαβάστε Περισσότερα

laugh laughing smile beauty health nails 4 you nails 4 you blog manicure pedicure nails μανικιούρ πεντικιούρ γέλα με τη καρδιά σου υγεία εγκέφαλος φιλία κοινωνικοί γνωστοί
27 Σεπ
Wellness

Γέλα με τη καρδιά σου: το μυστικό για να είσαι υγιής

H υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι από τις πιο κοινές συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί για καλή ζωή. Εκτός από αυτούς τους δύο παράγοντες, υπάρχει ακόμη ένας ο οποίος...

Διαβάστε Περισσότερα

walking walk health healthy lifestyle diet gym wellnes steps everyday 3 kilometres 40 minutes walking nails 4 you blog nails 4 you nails nail manicure pedicure gel acrygel acrylic nailsalon research greece υγεία αθλητικός καρδιαγγειακές παθήσεις περπάτημα 3 χιλιόμετρα 40 λεπτά περπάτημα γυμναστική υγιεινός τρόπος ζωής διατροφή νύχια νύχι ημιμόνμο ακρυλικό τζελ ακρυτζελ νυχάδικο ελλάδα
26 Σεπ
Gym, Wellness

3 χιλιόμετρα τη μέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα

Αν θέλεις να ζήσεις περισσότερο και ποιοτικά, τότε ξεκίνα το περπάτημα. Με μόλις 3 χιλιόμετρα την ημέρα, τα οποία αντιστοιχούν σε 4000 βήματα, έχεις καταφέρει να νικήσεις καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό...

Διαβάστε Περισσότερα

nuts depression pistachio wellnes diet healthy foods healthy lifestyle health psychology nails 4 you nails 4 you blog nails greece greek nutriotion gel acrygel acrylic nail salon διατροφή υγεία ψυχολογία κατανάλωση ξηρών αρπών φιστίκια αιγίνης ψίχα αμύγδαλα κάσιους νύχια νύχι ελλάδα υγιεινός τρόπος ζωής υγιεινός τρόπος διατροφής 30gr ημιμόνιμο ακρυλικό ακρυτζελ τζελ νυχάδικο ελληνική διατροφή μεσογειακή διατροφή ψυχολογία
25 Σεπ
Diet

Ξηροί καρποί: το αντίδοτο στην κατάθλιψη

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών είναι άμεσα συνδεδεμένη με την αποφυγή κατάθλιψης. Ειδικότερα, η κατανάλωση 30gr ξηρών καρπών μπορούν να βοηθήσουν την ψυχολογία μας. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε...

Διαβάστε Περισσότερα

bra clean washing machine πλύσιμο σουτιέν καθαριότητα απορρυπαντικό υγεία υγιεινή επιδερμίδα δέρμα nails 4 you nails 4 you blog manicure pedicure
22 Σεπ
Wellness

Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε το σουτιέν μας;

Το σουτιέν όπως και όλα τα εσώρουχα αποτελούν αναπόσπαστα κομμάτια της γκαρνταρόμπας μας. Η επιδερμίδα μας έρχεται σε άμεση επαφή μαζί τους και καλό θα ήταν να είμαστε προσεκτικοί με...

Διαβάστε Περισσότερα

πετσέτες πλύσιμο νύχια νύχι περιποίηση καθαριότητα στεγνωτήριο βιολογικό απορρυπαντικό μπάνιο προσώπου γυμναστήριο υγιεινή wellness towels washing machine health clean nails 4 you blog manicure pedicure
21 Σεπ
Wellness

Πετσέτες: πόσο συχνά πρέπει να τις πλένουμε

Ιδανικά οι δερματολόγοι λένε μετά από κάθε χρήση. Όμως το κλειδί βρίσκεται στο στέγνωμά τους. Οι πετσέτες για το μπάνιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν 2 έως 3 φορές, αρκεί ενδιάμεσα να...

Διαβάστε Περισσότερα

sleep sleeping dreams memory health healthy habbits aromatotherapy wellnes wellbeing relax diffuser nails 4 you blog nails 4 you nails nailcare manicure pedicure gel acrygel acrylic μανικιούρ πεντικιούρ νύχια νύχι ελλάδα όνειρα γλυκά ύπνος κοιμάμαι παρέα με ωραί ααρώματα λεβάντα δεντορλίβανο πορτοκάλι ευκάλυπτος τριαντάφυλλο αρωματιστής χώρου αρωματοθεραπεία ελλάδα έρευνα επιστήμη υγεία καλός τρόπος ζωής
21 Σεπ
Wellness

Ο ύπνος με ωραία αρώματα ωφελεί την υγεία μας

Νέα έρευνα μας ενημερώνει πως ο ύπνος παρέα με ωραία αρώματα ωφελεί την υγεία μας. Ειδικότερα, τα αρώματα όπως λεβάντα, δεντρολίβανο, ευκάλυπτος, πορτοκάλι, λεμόνι, μέντα και τριαντάφυλλο ενισχύουν τη μνήμη...

Διαβάστε Περισσότερα

cinema moovies movie psychology ταινία ταινίες χαρακτηριστικά προσωπικότητας ψυχολογία nails nails 4 you nails 4 you blog manicure pedicure
18 Σεπ
Wellness

Ταινίες: το είδος που σου αρέσει λέει πολλά για εσένα

Σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, οι ταινίες που επιλέγουμε να βλέπουμε αποκαλύπτουν στοιχεία για την προσωπικότητά μας. Εσύ τι ταινίες βλέπεις; Ο κινηματογράφος είναι η 7η τέχνη παρέα...

Διαβάστε Περισσότερα

Load more posts
Loading...