σκανδιναβικό περπάτημα υγεία οργανισμός μνήμη φροντίδα διατροφή παθήσεις γυμναστική άσκηση άθληση μπάτονς nails 4 you nails 4 you blog evgenikos group nordic walking
28 Σεπ
Gym

Σκανδιναβικό περπάτημα: η πιο αποτελεσματική άσκηση

Το σκανδιναβικό περπάτημα ή αλλιώς Nordic Walking εμπνευσμένο και ιδιαιτέρως διαδεδομένο στις σκανδιναβικές χώρες είναι η άσκηση, η οποία βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση. Είναι πιο αποτελεσματικό από το απλό...

Διαβάστε Περισσότερα

walking walk health healthy lifestyle diet gym wellnes steps everyday 3 kilometres 40 minutes walking nails 4 you blog nails 4 you nails nail manicure pedicure gel acrygel acrylic nailsalon research greece υγεία αθλητικός καρδιαγγειακές παθήσεις περπάτημα 3 χιλιόμετρα 40 λεπτά περπάτημα γυμναστική υγιεινός τρόπος ζωής διατροφή νύχια νύχι ημιμόνμο ακρυλικό τζελ ακρυτζελ νυχάδικο ελλάδα
26 Σεπ
Gym, Wellness

3 χιλιόμετρα τη μέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα

Αν θέλεις να ζήσεις περισσότερο και ποιοτικά, τότε ξεκίνα το περπάτημα. Με μόλις 3 χιλιόμετρα την ημέρα, τα οποία αντιστοιχούν σε 4000 βήματα, έχεις καταφέρει να νικήσεις καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό...

Διαβάστε Περισσότερα

3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο ελλάδα εκγύμναση σ΄ψμα κορμί γυμναστική βάρη αποτελέσματα ήλιος καλοκαίρι summer gtreece sun gym active weights gymnastic nails 4 you blog nails 4 you nails nail manicure pedicure gel acrygel acrylic μανικιούρ πεντικιούρ ημιμόνιμο βερνίκι
29 Αυγ
Gym, Wellness

Πόσες φορές πρέπει να πας γυμναστήριο; Ο μαγικός αριθμός

Τρεις φορές την εβδομάδα είναι ο μαγικός αριθμός, για να πας στο γυμναστήριο και να δεις αποτελέσματα. Πάντα, σύμφωνα με μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από Αυστραλούς ερευνητές. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από...

Διαβάστε Περισσότερα

γυμναστική το Σαββατοκύριακο, gym training health healthy habbits healthy lifestyle nails 4 you nails 4 you blog wellnes outdoor training running research manicure pedicure acrylic acrygel γυμναστική έρευνα καλοκαίρι week weekend εβδομάδα σαββατοκύριακο υγεία καλές συνήθειες αθλούμενοι αθλητές άσκηση σωματική εκγύμναση
04 Αυγ
Gym, Wellness

Έρευνα: η γυμναστική το Σαββατοκύριακο είναι βάλσαμο για την υγεία

Δεν προλαβαίνεις να γυμνάζεσαι μέσα στην εβδομάδα; Κανένα πρόβλημα! Σύμφωνα με ευρήματα μελέτης, η γυμναστική το Σαββατοκύριακο είναι εξίσου ικανό βάλσαμο για την υγεία σου. Η σωματική δραστηριότητα, η οποία συμπυκνώνεται...

Διαβάστε Περισσότερα

gym nails4you nails4youblog wellnes healthylifestyle benefits workout happy health body summer body research evgenikos group beauty group υγεια σώμα ψυχολογία γυμναστική σώμα διάθεση εκγύμναση σώματος οφέλη να γυμναστείς καλοκαίρι γυμναστική με φίλους
07 Ιούλ
Body, Gym

5 οφέλη να γυμναζόμαστε με παρέα

Η γυμναστική με παρέα ή αλλιώς κοινωνική υποστήριξη μπορεί πράγματι να μας βοηθήσει στον τομέα της εκγύμνασης. Ειδικότερα, σύμφωνα με έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε το 2017 στο Nature Communication έδειξε...

Διαβάστε Περισσότερα

πόδια γυμνασμένα γυμνασμένο κορμί καρέκλα κινήσεις κίνηση επανάληψη καλοκαίρι νύχι νύχια μανικιούρ πεντικιούρ περιποίηση manicure pedicure nails 4 you nails 4 you blog nail nail beauty group evgenikos group
04 Ιούλ
Gym, Wellness

2 κινήσεις για καλλίγραμμα πόδια

Ο απαιτητικός ρυθμός ζωής ή η επιθυμία σου να γυμνάζεσαι στο σπίτι, χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό σε απομακρύνουν από τους χώρους εκγύμνασης. Αυτό δεν είναι πρόβλημα, καθώς υπάρχουν τρόποι να αποκτήσουμε...

Διαβάστε Περισσότερα

Load more posts
Loading...