Σύμφωνα με τον χειροπράκτη Dr Jae Chang το να κοιμόμαστε μπρούμυτα είναι μια κακή στάση σώματος, καθώς προκαλείται αρκετή πίεση. Τι συμβαίνει ειδικότερα;

Ο ύπνος σε μπρούμυτη θέση μπορεί να προκαλέσει πίεση στο λαιμό, να δημιουργήσει στρες στο κάτω μέρος της πλάτης και πόνο στη καρδιά. Ο Dr Jae Chang προτείνει να κοιμόμαστε ανάσκελα είτε προς τη μία πλευρά πλάγια.

Για ποιους λόγους δεν πρέπει να κοιμόμαστε μπρούμυτα;

Ειδικότερα, όπως σημειώνεται στη Daily Mail o Dr Chang όσον αφορά την μπρούμυτη θέση λέει: “αυτή η στάση ύπνου μπορεί να προκαλέσει άγχος στη καρδιά και πιθανώς να προκαλέσει κάποια καρδιαγγειακά προβλήματα σε ανθρώπους που έχουν καρδιακά προβλήματα”.

Ενώ εξηγεί ότι η μπρούμυτη θέση εμποδίζει την αναπνοή, ενώ παράλληλα μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη καμπυλότητα στη σπονδυλική στήλη. Ο κορμός του σώματος βυθίζεται στο στρώμα λόγω του βάρους, το οποίο αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει κάμψη στη πλάτη, με αποτέλεσμα η σπονδυλική στήλη μπορεί να τεντωθεί εντελώς.

Κάτι τέτοιο οδηγεί σε πόνους, μυϊκό σφίξιμο και ημικρανίες. Οι πονοκέφαλοι είναι αποτέλεσμα συστολής των μυών ή του πολύωρου τεντώματος.

Γιατί είναι καλό να κοιμόμαστε ανάσκελα;

Ο ύπνος ανάσκελα θεωρείται ότι είναι καλύτερος επειδή το βάρος του σώματος κατανέμεται ομοιόμορφα, που σημαίνει ότι καμία περιοχή δεν υφίσταται μεγαλύτερη πίεση από κάποια άλλη.