Όπως υπάρχουν τροφές για υγιή νύχια, αντίστοιχα υπάρχουν και τροφές, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των νυχιών μας. Ποιες είναι αυτές;
Οι διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των νυχιών μας. Αν θέλουμε να διατηρήσουμε τα νύχια μας δυνατά και ανθεκτικά, τότε θα χρειαστεί να αποχωριστούμε κάποιες τροφές, όπως διαβάζουμε στο pblmagazine.
Και επειδή “μέτρον άριστον”, όπως λέει το αρχαίο ρητό, αυτό δεν σημαίνει πως λέμε “αντίο” στα τηγανιτά, αλλά τα περιορίζουμε.
Οι τροφές που καλό θα ήταν να περιορίσουμε
Ζάχαρη
Η υπερβολική κατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια και να τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Η ζάχαρη μπορεί επίσης να κάνει τα νύχια εύθραυστα και είναι ικανή να τα αποχρωματίσει.
Τηγανιτά τρόφιμα
Οι τηγανιτές τροφές είναι πλούσιες σε ανθυγιεινά λιπαρά, τα οποία κάνουν τα νύχια εύθραυστα και αδύναμα. Η τακτική κατανάλωση τηγανιτών τροφίμων επηρεάζει την υγεία των νυχιών μας.
Αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει το σώμα μας συμπεριλαμβανομένων και των νυχιών μας. Μπορεί να κάνει τα νύχια μας ξηρά και εύθραυστα, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στο σπάσιμο.
Τα δυνατά και υγιή νύχια έχουν ανάγκη από θρεπτικά συστατικά. Η επαρκής κατανάλωση πρωτεΐνης, σιδήρου, βιταμίνης C και ψευδάργυρου είναι σημαντική για την υγιή ανάπτυξη αλλά και διατήρηση των δυνατών μας νυχιών!
Επίσης, οι θεραπείες και τα hardeners παίζουν και αυτά το δικό τους επικουρικό ρόλο στην υγεία των νυχιών μας!
