Σύμφωνα με νέα έρευνα η κατανάλωση πράσινου ή μαύρου τσαγιού έως 4 ποτήρια την ημέρα, μας προσφέρει ενέργεια, προστατεύει τα κόκκαλα μας και αποτρέπει το σώμα από παθήσεις.
Το τσάι και κυρίως τους χειμερινούς μήνες είναι το αγαπημένο ρόφημα πολλών ανθρώπων, το οποίο εκτός από τις χαλαρωτικές του και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, νέα έρευνα μας ενημερώνει πως μας κάνει λιγότερο εύθραυστους, όταν μεγαλώνουμε.
Οι ερευνητές εξέτασαν μια σειρά από δεδομένα 12.500 ανθρώπων, μέσης ηλικίας τα 50 έτη από την Σιγκαπούρη. Τα δεδομένα που συλλέξανε ήταν η άσκηση, το κάπνισμα, η διατροφή και η γενικότερη υγεία. Η πολυετής έρευνα, η οποία διήρκησε 20 χρόνια, ανά τακτά χρονικά διαστήματα συγκέντρωνε ποικιλία αναλύσεων σχετικά την υγεία των συμμετεχόντων.
Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού μειώνει τις πιθανότητες αδυναμίας
Η μελέτη στην πορεία των χρόνων, διερεύνησε πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση του τσαγιού και ιδίως του πράσινου και μαύρου, καθώς τα ευρήματα έδειχναν πως πρόκειται για ένα super ρόφημα.
Ειδικότερα, όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν πράσινο και μαύρο τσάι, είχαν τις μισές πιθανότητες να είναι σωματικά αδύναμοι στα 70 τους έτη. Συγκεκριμένα όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν καθημερινά τσάι είχαν 18% λιγότερες πιθανότητες να νιώθουν άτονοι στο πέρασμα των χρόνων.
Η ερευνητική ομάδα στη συνέχεια χώρισε το τσάι, ανά τύπο και τα ευρήματα έδειξαν πως όσοι κατανάλωναν καθημερινά πράσινο τσάι, είχαν 19% λιγότερες πιθανότητας να νιώθουν αδύναμοι και χωρίς ενέργεια. Ενώ όσοι κατανάλωναν μαύρο τσάι καθημερινά είχαν 12% λιγότερες πιθανότητες να νιώθουν κόπωση.
Όπως σημειώνεται στη Daily Mail, η ερευνητική ομάδα λέει ότι η καφεΐνη σε συνδυασμό με τις αντιοξειδωτικές ενώσεις του τσαγιού επιβραδύνει την υποβάθμιση των κυττάρων και αποτρέπει τις σωματικές παθήσεις, οι οποίες οδηγούν σε αδυναμία.
Επίσης, η ευθραυστότητα, η μειωμένη ενέργεια, η απώλεια μυών, η αδυναμία και η βραδύτητα είναι κοινές καταστάσεις, όταν το ανθρώπινο σώμα μεγαλώνει.
Η ερευνητική ομάδα, χώρισε σε περιόδους την μελέτη στο πλαίσιο της εικοσαετής έρευνας. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι άνθρωποι, οι οποίοι κατανάλωναν τσάι καθημερινά, είχαν λιγότερες έως και τις μισές πιθανότητες να νιώθουν αδύναμοι και εύθραυστοι στο μεταγενέστερο χρονικό σημείο.
