Αυτό είναι το πόρισμα, σύμφωνα με έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε από το University College του Λονδίνου. Στη μελέτη συμμετείχαν 4.000 άνθρωποι και σύμφωνα με τα ευρήματα, ένα hobby ενισχύει την ευημερία στη ζωή μας και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης.
Ειδικότερα, οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν ανά τακτά χρονικά διαστήματα ερωτηματολόγια, σχετικά με τα επίπεδα ικανοποίησης που είχαν στη ζωή τους. Η μελέτη είχε σκοπό να εντοπίσει τα συναισθήματα μοναξιάς, λύπης και απελπισίας και υπό ποιες συνθήκες αυτά μειώνονται ή αυξάνονται.
Τα ευρήματα έδειξαν πως οι άνθρωποι, οι οποίοι είχαν μία ενασχόληση ήταν πιο χαρούμενοι στη ζωή τους, καθώς αυτό το hobby τους έδινε σκοπό, ενώ η εκμάθηση δεξιοτήτων που αντλούσαν από το hobby, τους έκανε να νιώθουν πιο ενδυναμωμένοι στη ζωή τους γενικά.
Επιπλέον, τα ευρήματα έδειξαν ότι η ενασχόληση με κάποια δραστηριότητα λειτουργεί ως ένας σημαντικός κρίκος στην αλυσίδα της ζωής μας, καθώς οδηγούμαστε σε καλύτερες επιλογές είτε αυτές έχουν να κάνουν με τη διατροφή μας είτε με τις καλές συνήθεις του ύπνου.
Εξίσου σημαντικό εύρημα, ήταν το γεγονός πως οι συμμετέχοντες, οι οποίοι αντιμετώπιζαν κάποιο πρόβλημα υγείας, ενώ ταυτόχρονα είχαν κάποιο hobby, δεν έπαιρναν βαριά την ασθένειά τους, αλλά αντιθέτως είχαν καλύτερους τρόπους και μηχανισμούς αντιμετώπισης.
Στην έρευνα συμμετείχαν τόσο εργαζόμενοι όσο και συνταξιούχοι, γεγονός που δείχνει ότι η συμμετοχή μας σε κάποια δραστηριότητα έχει τα ίδια οφέλη σε όλες τις ηλικίες. Αντιθέτως, οι συμμετέχοντες, οι οποίοι δεν είχαν κάποιο hobby εμφάνισαν συμπτώματα κατάθλιψης και τα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή τους δεν ήταν υψηλά.
Οι ερευνητές έλαβαν υπόψιν τους και άλλους παράγοντες, όπως η εργασία, οι οικονομικές απολαβές, το κάπνισμα και την γενικότερη υγεία. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως η συμμετοχή σε μια δεξιότητα είναι ζωτικής σημασίας.
Η επικεφαλής της μελέτης Dr Karen Mak, όπως σημειώνεται στη Daily Mail είπε: “Όταν οι άνθρωποι ασχολούνται με ένα hobby, γίνονται καλύτεροι με την πάροδο του χρόνου. Αισθάνονται ότι δυναμώνουν και αυτό τους βοηθάει, ώστε να έχουν περισσότερο έλεγχο στη καθημερινότητά τους. Επίσης νιώθουν πιο έντονα την αίσθηση του σκοπού”.
Σχετικά: Σεπτέμβριος και νέο hobby: ξεκίνα μουσική και ζήσε όμορφα
