Face

3 χρυσές συνήθειες που θα αποζημιώσουν την επιδερμίδα σου

face beauty skin care beauty routine sun care evgenikos group nails 4 you blog manicure pedicure επιδερμίδα περιποίηση δέρμα ενυδάτωση αντηλιακό scrub ρουτίνα ομορφιάς

beauty face nails 4 you nails 4 you blog manicure pedicure skin care beauty routine wellness evgenikos group επιδερμίδα πρόσωπο υγεία καλός ύπνος διατροφή ήλιος προϊόντα ομορφιάς νύχια μανικιούρ πεντικιούρ ρουτίνα ομορφιάς νεανική όψη

Μια λαϊκή παροιμία λέει πως των φρονίμων τα παιδιά, πριν πεινάσουν μαγειρεύουν. Η προνοητικότητα φαίνεται να είναι το κλειδί, σε πολλά πράγματα. Μεταξύ αυτών κα η φροντίδα της επιδερμίδας μας. Ποιες είναι οι χρυσές συνήθειες, οι οποίες αποζημιώνουν την υγεία της επιδερμίδας μας;

Νο1 χρυσός κανόνας: ξεκούραση και καλός ύπνος

Όσο τετριμμένο και αν ακούγεται ο ποιοτικός ύπνος έχει τεράστια οφέλη όχι μόνο για λαμπερή επιδερμίδα αλλά για την γενικότερη καλή υγεία του οργανισμού μας. Σύμφωνα με έρευνες, ο ποιοτικά κακός ύπνος είναι άμεσα συνδεδεμένος με την κακή ψυχολογία και τις διατροφικές μας επιλογές, οι οποίες είθισται να είναι “junk foods”. Αυτό έχει ως συνέπεια την μειωμένη πρόσληψη απαραιτήτων θρεπτικών συστατικών, κάτι που φαίνεται και αντανακλάται στην όψη και υφή της επιδερμίδας μας.

Νο2 χρυσός κανόνας: ποιοτικό skin care

Η επιδερμίδα μας χρειάζεται τη δική της ρουτίνα ομορφιάς. Αυτό δεν σημαίνει, ότι πρέπει να έχουμε πολλά beauty items ή να επενδύουμε πολλή ώρα σε αυτήν. Γνωρίζουμε τον τύπο της επιδερμίδας μας και προμηθευόμαστε την αντίστοιχη ενυδατική κρέμα, και ένα απαλό καθαριστικό που απαντά στις ανάγκες της. Δεν κοιμόμαστε ποτέ με μακιγιάζ, φοράμε πάντα αντηλιακό και πριν κοιμηθούμε μπορούμε να βάζουμε ένα serum με υαλουρονικό οξύ. Αφενός το βράδυ η επιδερμίδα μας βρίσκεται σε λειτουργία αποκατάστασης και απορροφά εύκολα όλα τα προϊόντα, αφετέρου το υαλουρονικό οξύ κάνει για όλους τους τύπους δέρματος.

Σχετικά: Νεανικό δέρμα: 4 πράγματα που ΔΕΝ κάνει μια ειδικός

Νο3 χρυσός κανόνας: απόφυγε τον ήλιο

Οι σταρένιες επιδερμίδες ομολογουμένως είναι ελκυστικές και όμορφες. Όμως τα δυσάρεστα νέα είναι ότι η έκθεση σε UV ακτινοβολία έχει ενοχοποιηθεί για την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων, κηλίδων και για την πρόωρη γήρανση. Δεν θέλουμε τίποτα από αυτά. Αντηλιακό και το καλοκαίρι κάτω από την ομπρέλα.

Η επιδερμίδα σου μετά τα 50 θα σου λέει ευχαριστώ!

Σχετικά: Smile Lines: 3 κινήσεις για να διώξεις τις ρυτίδες γύρω από το στόμα