Οι ειδικοί λένε πως υπάρχουν. Είναι φιλικές προς την υγεία και την λάμψη της επιδερμίδας μας και μάχονται τις ρυτίδες. Ποιες είναι αυτές και πόσο εύκολα μπορούμε να τις καταναλώνουμε;
Πρωτεΐνη
Οι τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτεϊνη όπως τα πουλερικά, τα αυγά, τα όσπρια και το ψάρι, κρατάνε το δέρμα μας σφιχτό. Ομολογουμένως είναι τροφές, τις οποίες μπορούμε να τις εντάξουμε εύκολα στην καθημερινότητά μας.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο ή αλλιώς ωμέγα 3 λιπαρά. Ο λόγος που το αβοκάντο είναι καλό για το δέρμα μας είναι επειδή κρατάει την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη. Όσο πιο ενυδατωμένη είναι η επιδερμίδα τόσο πιο δύσκολα σπάει.
Ντομάτες
Οι ντομάτες έχουν λικοπένιο. Τι σημαίνει αυτό; Ότι έχουν ένα είδος αντιηλιακής προστασίας, γεγονός που προφυλάσσει την επιδερμίδα μας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Η αγνή, στρόγγυλη ντοματούλα μας κάνει καλό.
Σελήνιο
Πού βρίσκεται το σελήνιο; Στη γαλοπούλα, στον τόνο, στα βραζιλιάνικα καρύδια. Υπάρχουν και άλλες τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε σελήνιο, όπως τα μύδια. Το σελήνιο λοιπόν κρατάει την επιδερμίδα μας και λεία και σφιχτή.
Κολοκυθόσποροι
Τι κάνει ο μαγικός κολοκυθόσπορος; Ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα μας. Είναι σύμμαχος της επιδερμίδας μας λόγω του ψευδάργυρου, του θείου και της Βιταμίνης Ε! Είναι πλούσιος και σε ωμέγα 3 λιπαρά. Ε, τι περιμένουμε λοιπόν;
Διάβασε εδώ: Secret Karma: οι 5 νέες ελληνικές κρέμες προσώπου
