H Jennifer Aniston είναι λάτρης της γυμναστικής. Εξάλλου, δεν είναι τυχαίο που παρά τα 54 της έτη διατηρεί μια πολύ όμορφη σιλουέτα. Η ερώτηση για το πώς διατηρείται σε φόρμα, είναι πολύ συχνή, και η ίδια έχει τοποθετηθεί αρκετές φορές όσον αφορά το προπονητικό της πλάνο. Αυτή τη φορά ανέβασε στο Instagram ένα video αποκαλύπτοντας τα μυστικά του καλλίγραμμου κορμιού της.
Η Anniston έχει πειραματιστεί με πάρα πολλά είδη γυμναστικής και όπως δήλωσε πρόσφατα στο InStyle έχει κουράσει το σώμα της αρκετά, σε σημείο που έχει υποστεί μια σειρά από τραυματισμούς.
H Anniston όπως έχει αποκαλύψει στο παρελθόν δεν έκανε ποτέ Off από τη γυμναστική, καθώς ακόμη και στις διακοπές της, τηρούσε με ευλάβεια το προπονητικό της πρόγραμμα, ενώ έπαιρνε μαζί της αλτήρες 4 κιλών. Σχεδόν καθημερινά έκανε 40 λεπτά cardio, το οποίο μπορούσε να ήταν τρέξιμο, spinning, σχοινάκι, ελλειπτικό, ενώ παράλληλα δεν έχανε μαθήματα Yoga και Pilates.
Αποφάσισε λοιπόν να αλλάξει προσέγγιση και να πειραματιστεί με μια πιο ήπια μορφή γυμναστικής, το ίδιο όμως αποτελεσματική. Συγκεκριμένα, η ίδια εξήγησε πως όταν ο φυσικοθεραπευτής της, της έφερε μια Barbie τυλιγμένη με γάζες, σε μια προσπάθεια να της δώσει να καταλάβει τι συμβαίνει με την ίδια, συνειδητοποίησε, πως θα ήταν σοφό να ρίξει λίγο τους ρυθμούς της.
“Το να γυμνάζομαι με τον τρόπο που συνήθιζα δεν είναι βιώσιμο για το σώμα μου – και δεν νομίζω για τα περισσότερα σώματα γιατί τελικά, απλώς θα καταρρεύσει”, δήλωσε η ίδια στο Well and Good.
Ποια είναι η καινούρια προσέγγιση της Anniston στη γυμναστική;
Η Anniston κάνει προπονήσεις χαμηλής έντασης, οι οποίες έχουν στόχο την ισορροπία και την ενδυνάμωση ακόμη και των μικρότερων μυών. Σύμφωνα με το nypost.com η Anniston δήλωσε: “Η ισορροπία είναι ένα πράγμα που χρειαζόμαστε, ειδικά όταν γινόμαστε μεγαλύτεροι. Ο πυρήνας μας είναι εξαιρετικά σημαντικός, τα οστά μας γίνονται εύθραυστα, οπότε πρέπει να διατηρούμε την υγεία των οστών μας ισχυρή”. H Jennifer συνεργάζεται με το Pvolve και μας δείχνει μια μικρή γεύση από το καινούριο της ασκησιολόγιo.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
