Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το ρόφημα που μπορεί να μας προκαλέσει νευρικότητα και άγχος δεν είναι το δημοφιλές ρόφημα του καφέ, αλλά τα αναψυκτικά. Το τσάι και ο καφές μπορεί να μας ξυπνάνε, αλλά δεν ευθύνονται για τα συμπτώματα του άγχους.
Ειδικότερα, η μελέτη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients και σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνθρωποι οι οποίοι κατανάλωναν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά ή ανθρακούχα ροφήματα την ημέρα, εμφάνισαν σοβαρά συμπτώματα άγχους, από εκείνους που έπιναν ένα αναψυκτικό την εβδομάδα.
Στη μελέτη συμμετείχαν 1025 άτομα ηλικιακής κλίμακας 18 έως 75 ετών από Ολλανδία, Ηνωμένο Βασίλειο, Ισπανία και Γερμανία. Οι συμμετέχοντες είχαν παρουσιάσει συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ ο δείκτης μάζας σώματός τους, κλινικά έδειξε ότι ήταν υπέρβαροι και παχύσαρκοι.
Σχετικά: Ξηροί καρποί: το αντίδοτο στην κατάθλιψη
Τα ευρήματα έδειξαν ότι τα επίπεδα άγχους και νευρικότητας δεν είχαν καμία σχέση με την κατανάλωση του καφέ ή τσαγιού, αλλά συνδέθηκαν με την κατανάλωση των αναψυκτικών και ανθρακούχων ροφημάτων. Οι ερευνητές υπογράμμισαν την σχέση των διατροφικών μας επιλογών με την ψυχική μας υγεία.
Οι εναλλακτικές απέναντι στην κατανάλωση των αναψυκτικών εκτός από το νερό, είναι το τσάι με βότανα, το νερό με φρούτα και οι φυσικοί χυμοί.
Σχετικά: 4 ροφήματα για να μην γερνάμε
