Wellness

Σεπτέμβριος και νέο hobby: ξεκίνα μουσική και ζήσε όμορφα

μουσική υγεία εγκέφαλος παιδεία χωροταξικές και οπτικές δεκιότητες μουσικό όργανο νύχια μανικιούρ πεντικιούρ music instrument listen music health ealthy hobby september nails 4 you nails 4 you blog manicure pedicure

Ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί την έναρξη μιας νέας ακαδημαϊκής χρονιάς. Αν αναζητούμε ένα νέο hobby, τότε η μουσική είναι μια καλή λύση, η οποία μεταξύ άλλων μας βοηθάει να διατηρούμε την λειτουργία του εγκεφάλου μας άριστη.

Αυτά είναι τα ευρήματα νέας έρευνας, η οποία πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Napier του Εδιμβούργου και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychology and Aging. Στην έρευνα συμμετείχαν 420 άτομα, τα οποία είχαν γεννηθεί περίπου το 1936. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μία σειρά από tests και έλαβαν μέρος σε διάφορες δοκιμές.

Οι 167 συμμετέχοντες, οι οποίοι είχαν μουσική παιδεία, με 39 εξ αυτών να συνεχίζουν να παίζουν ένα μουσικό όργανο, σε ηλικία 82 ετών, ήταν και εκείνοι, οι οποίοι είχαν καλύτερες επιδόσεις στα tests ταχύτητας και επεξεργασίας οπτικών και χωροταξικών δεξιοτήτων.

Όπως σημειώνεται στη Daily Mail, οι ερευνητές λένε πως η εξάσκηση ενός μουσικού οργάνου και η ευρύτερη ενασχόληση με τη μουσική επιβραδύνει τη γνωστική παρακμή και δίνει ώθηση στον εγκέφαλο να διατηρείται καλά στις επόμενες δεκαετίες. Αυτό που διαπίστωσαν οι ερευνητές ήταν ότι η μουσική παιδεία, διατηρεί τους ανθρώπους διανοητικά ευκρινείς.

Σχετικά: Η μαύρη σοκολάτα κάνει καλό στη μνήμη (ας φάμε)

Ειδικότερα, σημειώνουν πως η εκμάθηση της μουσικής, ο έλεγχος ακριβών κινήσεων μιας μουσικής παράστασης, ενισχύουν τις γνωστικές ικανότητες των ανθρώπων για τα επόμενα χρόνια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η εγκεφαλική δύναμη των ανθρώπων που έχουν μουσική παιδεία, να είναι πιο ισχυρή, από εκείνους που δεν έχουν λάβει καθόλου μουσική παιδεία.

Η συγγραφέας της μελέτης Dr Judith Okely εξηγεί μεταξύ άλλων πως η μουσική εμπειρία, από όλη τη διάρκεια της ζωής μας, μπορεί να συμβάλει στην υγιή γήρανση. Με τον όρο μουσική εμπειρία, οι ερευνητές εννοούν όχι μόνο την εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου ή το τραγούδι αλλά και τον χορό και παραστάσεις-musical.

Λες να ξεκινήσουμε μαθήματα σε κάποιο ωδείο ή θεατρικό εργαστήρι; Δεν είναι κακή ιδέα!