Αν υποφέρεις από ημικρανίες, ξέρεις από πρώτο χέρι πως δύσκολα θεραπεύονται, ενώ η χρονική διάρκεια μιας ημικρανίας μπορεί να είναι μέχρι και 72 ώρες.

Τα κλειστά φώτα, το ήσυχο περιβάλλον, ακόμα και τα παυσίπονα ίσως να είναι μερικές πρακτικές τις οποίες έχεις δοκιμάσει για να καταπολεμήσεις τον πόνο. Μία έρευνα, τώρα, μας λέει πως το κρύο νερό είναι ο πιο απλός και προσβάσιμος τρόπος να απομακρύνεις τις ημικρανίες. 

Τα στοιχεία δείχνουν πως το παγωμένο νερό έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Τι σημαίνει αυτό;

 Oι ερευνητές εξηγούν

Εκτενής έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Hawaii Journal Medicine and Public Health έδειξε πως η κρυοθεραπεία είναι η πιο κοινή θεραπεία για την  ημικρανία.

“Η χρήση της κρύας θεραπείας για πονοκεφάλους περιεγράφηκε για πρώτη φορά στην ιατρική βιβλιογραφία το 1849”, λέει ο νευροχειρουργός Lars Widdel, ενώ μεταξύ άλλων δηλώνει πως “η άμεση εφαρμογή κρύων κομπρεσών στο κεφάλι, μειώνει την ένταση των πονοκεφάλων έως και 70% σε ασθενείς με ημικρανίες”.

Πώς το κρύο νερό απαλύνει τις ημικρανίες;

Ο Dr Widdel δηλώνει: “το κρύο νερό μειώνει την απελευθέρωση ισταμινών και προσταγλανδινών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τις φλεγμονώδεις διεργασίες, ενεργώντας έτσι ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας”, ενώ προσθέτει πως το κρύο νερό συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Οι ημικρανίες πιστεύεται ότι οφείλονται στη διαστολή των αγγείων.

“Το κρύο νερό μπορεί να κατακλύσει τους υποδοχείς του πόνου και να εμποδίσει την μετάδοση του πόνου”, συμπληρώνει.

Τρόποι εφαρμογής

Ο Dr Widdel προτείνει κρύες κομπρέσες, παγάκια τυλιγμένα με μια πετσέτα ή κατεψυγμένα τζελ. Ο χρόνος κατά τον οποίο οι κρύες κομπρέσες θα είναι στο κεφάλι μας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 15 λεπτά, ενώ για το τέλος προειδοποιεί πως το κρύο νερό μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό για όλους.

Αν ανήκουμε σε αυτήν την κατηγορία, τότε η επίσκεψη στο γιατρό είναι αναπόφευκτη.