Σύμφωνα με έρευνα, αυτό το κρακ που κάνουμε στα χέρια μας, οφείλεται σε ποικιλία λόγων. Ποιοι είναι αυτοί;

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal Of The American Board Of Family Medicine μας εξηγεί τους λόγους που κάνουμε κρακ στα χέρια. Μάλιστα σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας το 54% των ανθρώπων τείνουν να “σπάνε” τις αρθρώσεις τους.

Οι λόγοι που τους οδηγούν σε αυτήν την κίνηση είναι οι εξής:

Νευρικότητα και stress

Το “σπάσιμο” των αρθρώσεων για κάποιους ανθρώπους είναι όπως η ονυχοφαγία για άλλους. Δηλαδή, η νευρικότητα και το stress τους οδηγεί να ασχολούνται με τα χέρια τους. Αυτή η κίνηση, δηλαδή το κρακ των αρθρώσεων λειτουργεί ως αγχολυτικό.

Ήχος και αίσθηση

Και όμως ο ήχος από το σπάσιμο των αρθρώσεων για κάποιους είναι ok, με αποτέλεσμα να θέλουν να το κάνουν. Η αίσθηση από το σπάσιμο των αρθρώσεων υποστηρίζεται από άλλους ότι είναι ανακουφιστική, ενώ τους βοηθάει να διώχνουν την ένταση.

Συνήθεια

Εκτός από τις καλές συνήθειες υπάρχουν και οι κακές. Συγκεκριμένα, το σπάσιμο των αρθρώσεων ανήκει στις κακές συνήθειες. Έτσι και ξεκινήσεις να το κάνεις, και το συνεχίσεις, έχεις χτίσει τη συνήθεια να κάνεις κρακ στα χέρια.

Ποιοι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από το κρακ;

Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτή η κίνηση αν γίνεται απότομα και άγαρμπα υπάρχει ο κίνδυνος της εξάρθρωσης ή του τραυματισμού των συνδέσμων γύρω από τις αρθρώσεις.

Επίσης, αν τα χέρια πρηστούν έπειτα από το κρακ, τότε υπάρχει κίνδυνος για υποκείμενη πάθηση όπως αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα.

Ωστόσο, η επιστημονική κοινότητα υπογραμμίζει ότι από μόνη της αυτή η κακή συνήθεια δεν σχετίζεται με την ανάπτυξη και εμφάνιση της αρθρίτιδας. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν τον κίνδυνο που μπορεί να υπάρχει πίσω από αυτήν την κίνηση, ο οποίος σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες.

Σε αυτό το σημείο αξίζει να αναφερθεί, πρόσφατη έρευνα, η οποία έδειξε ότι αντίδοτο στην κακιά συνήθεια της ονυχοφαγίας, είναι ένα απλό hack. Μια ευγενής κίνηση, χάιδεμα στο δέρμα, μπορεί να μας απομακρύνει από το να τρώμε τα νύχια μας ή να σπάμε τα χέρια μας.

Ειδικότερα, οι ερευνητές εξήγησαν πως η αντικατάσταση μιας κακιάς συνήθειας με μια παρόμοια κίνηση, η οποία δεν θα έχει κακό αντίκτυπο, μπορεί να λειτουργήσει. Δηλαδή την ώρα που πάω να δαγκώσω τα νύχια μου, απλά πιάνω το χέρι μου. Βέβαια, σε αυτήν την περίπτωση χρειάζεται να έχουμε τον εαυτό μας σε εποπτεία και να μην το κάνουμε ασυνείδητα.

Σχετικά: Τρως τα νύχια σου; Απλή τεχνική σε βοηθά να σταματήσεις